健康

• 健康一颗乌梅的五重功效：从解暑止咳到止血止痛，中医＂止字诀＂的天然良药

  2025-07-09

  乌梅的作用与功效 1、止渴 乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。 2、止咳 乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。...

• 健康解密洋葱家族：从家常菜到腌渍珍品，不同纬度如何塑造百变洋葱

  2025-07-09

  百洋葱的主要种类 普通洋葱 最常见的洋葱(Allium epa L.)每株通常只形成一个鳞茎。种子繁殖，少数品种在特殊环境下在花序上形成气生鳞茎。 普通洋葱，一般可以其鳞茎的形状而分为扁球形、圆球形、卵圆形及纺锤形。也可以其成熟度的不同可分为早熟、中熟及晚...

• 健康茼蒿：肠胃的＂清道夫＂！中医师推荐3种最佳吃法

  2025-07-07

  茼蒿的益处包括：1. 促进消化，增强食欲，改善消化系统功能茼蒿含有独特的芳香挥发油，能有效舒缓气机，增进食欲，同时富含的膳食纤维有助于肠道活动，加快粪便排出，从而实现通便润肠的效果。 2. 茼蒿富含维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，口感甘平，具有清血...

• 健康葡萄：天然＂抗氧化之王＂！从果肉到果皮的全营养解析

  2025-07-07

  葡萄，亦称草龙珠、山葫芦，古称蒲陶，是深受人们喜爱的水果佳品。其营养价值丰富，每百克葡萄中含水分高达87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，以及2.6克的粗纤维。此外，葡萄还含有4.0毫克的钙、7.0毫克的磷、0.8毫克的铁，以及丰富的胡萝卜...

• 健康＂压力大就补B＂是真的！营养师教你正确补充B族维生素

  2025-07-07

  维生素B1.亦称硫胺素或抗脚气病维生素，是一种由嘧啶环与噻唑环构成的B族维生素。其活性形式为焦磷酸硫胺素(TPP)，因其分子结构中包含硫元素和氨基而得此名。维生素B1呈现出白色粉末状，具有轻微的特殊气味，味道苦涩，且极易溶解于水。然而，该维生素在碱性...

• 健康从降压到抗衰老——罗布麻茶的8大科学验证功效

  2025-07-07

  罗布麻茶具备针对高血压和高血脂的显著食疗益处。 罗布麻茶富含芸香苷，其活性与维生素P相似，具有显著的功效。它能够维持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，从而有效降低血清胆固醇水平，并防止脂肪在血管壁上的沉积。此外，茶叶中的单...

• 健康淮山：脾胃的＂天然修复剂＂，一物多用养出好气色

  2025-07-07

  淮山具有以下益处：1. 增强脾胃功能、促进消化吸收。 淮山富含淀粉酶、多酚氧化酶等成分，有助于促进脾胃的消化和吸收，因此被视作一种兼具药用和食用的平补脾胃佳品。无论是脾阳不足还是胃阴亏损，皆适宜食用。在临床治疗中，淮山常与胃肠饮搭配使用，以治...

• 健康玫瑰花茶：女人的＂天然美容院＂，每天一杯喝出桃花肌

  2025-07-07

  玫瑰花茶的营养益处丰富，它富含维生素A、C、B、E和K，以及单宁酸等营养成分。这些成分共同作用，不仅能有效调节内分泌，改善内分泌失调的状况，还能显著缓解疲劳，促进伤口的愈合过程。此外，玫瑰花茶还具有调养气血、平衡女性生理机能、促进血液循环、美容...

• 健康龙眼：补心健脾的＂天然良药＂，气血双补胜过阿胶！

  2025-07-07

  龙眼的营养价值与药用价值显著：龙眼肉质鲜美，味道甘甜，性质温和，归心、脾二经，特别适合用于治疗心脾两虚以及气血两虚的症状。在中医理论中，心脏主管血脉和神志，与人的精神状态、意识思维活动密切相关。而脾脏则是后天身体气血生成的重要源泉，为全身...

• 健康黑芝麻：肝肾双补的＂长生之宝＂，九蒸九晒功效翻倍

  2025-07-07

  芝麻，其外观呈深黑色，通过放大镜观察，可见其表面布满细小的疣状突起，质地油润，咀嚼时散发出清新的香气。优质芝麻以颗粒饱满、色泽纯黑、无杂质者为佳，常用于药用。芝麻性味甘平，归入肝、肾二经，被誉为滋补保健的佳品，在历代的食疗方书中广泛使用。...