健康

• 健康午休后吃苹果的黄金法则！红青配比更醒脑

  2025-05-23

  在美国，苹果深受职场人士喜爱，许多上班族会选择在每周某一天实行苹果单一饮食，将这一天称为苹果节。 南京市中西医结合医院消化科的主治医师陈昱倩指出，由于大多数上班族是从事脑力劳动的，他们很容易出现缺氧和疲劳的情况。她建议，若能在午休后享用一个...

• 健康总结出一些关于荔枝的食疗配方来，供大家使用

  2025-05-23

  提及荔枝，许多人自然会联想到中国古代四大美人之一的杨贵妃。这位传奇女子对荔枝的喜爱，无人能及。苏轼在词中也曾赞叹：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人，这句诗充分展现了荔枝在人们心中的受欢迎程度。荔枝不仅美味可口，而且营养丰富，具有多种功效。因...

• 健康为您详细介绍一些可能有助于缓解干咳症状的小偏方

  2025-05-23

  咳嗽虽然通常不是严重的疾病，但它却是身体在尝试自我修复的一种方式。然而，长期的咳嗽可能会对咽喉、呼吸道和肺部造成一定的损害。因此，当咳嗽症状出现时，应及时采取措施进行缓解。特别是干咳，这种咳嗽的特点是患者感到喉咙痒痒，虽然频繁咳嗽但往往没...

• 健康【橙子养生全攻略】从果肉到果皮的10种高阶吃法

  2025-05-23

  营养专家指出：单独食用一种水果，最终可能导致食欲下降。那么，如何让一种水果的食用变得丰富多样呢?一份橙子养生食疗菜谱将为您揭晓。 1.制作橙子饼需选用新鲜、半黄且无损伤的橙子，以及1000克白糖。首先，将橙子彻底清洗干净，然后用小刀沿着橙子的棱线...

• 健康夏季防暑饮食指南：四类食物科学搭配，清爽度夏

  2025-05-23

  在炎热的夏季，如何通过调整饮食来避免中暑呢?夏季空气潮湿，人体出汗增多，导致体液大量流失，进而容易引发中暑。众多夏季蔬菜和水果都是理想的消暑食材，以下可大致分为四大类： 一、绿色蔬菜。 在炎热的夏季，湿气较重，人们普遍倾向于寻求清淡且口味鲜美...

• 健康夏季饮食“三补法则”：维生素+钾+优质蛋白一个都不能少

  2025-05-23

  在炎炎夏日，气温升高，人体出汗增多，导致体内水分大量流失。此时，脾胃的消化功能也相对减弱，因此，在夏季采取适宜的饮食方式尤为重要。多摄入一些稀食，如早晚以粥为主食，午餐时饮用汤品，不仅能有效补充因出汗而流失的水分，还能帮助调节脾胃，促进消...

• 健康从绿豆汤到薏仁水：夏季排毒饮品的黄金搭配法则

  2025-05-23

  拥有一副曼妙的身材是无数追求美丽的女性梦寐以求的目标。然而，由于生活节奏的不规律，便秘或排便不畅的问题时常困扰着她们。因此，清肠排毒已成为现代都市女性热议的健康话题。古语有云：药补不如食补，通过日常饮食中添加具有排毒功效的食物，不仅能有效...

• 健康苹果VS西瓜：不同体质夏至水果选择全攻略

  2025-05-23

  随着炎炎夏日的脚步逐渐临近，我们即将迎来一年中最为闷热难耐的时刻夏至。这一天，北半球的白昼达到最长，夜晚则是最短。夏至期间，降水也相对增多，其气候特点主要体现在湿热与暑热两个方面。在这样的天气下，人们常常会感到食欲不振、胸膈不适、口中苦涩...

• 健康“绿豆糖水并非人人适合！”中医解析夏至饮食红黑榜

  2025-05-23

  即将迎来夏天最为炎热的时段，那就是夏至。在这一天，北半球的白昼达到了全年中最长，夜晚则变得最短。夏至期间，降水量也相对较多，其气候特征主要表现为湿热与暑热。许多人会在这段时间里感到食欲减退、胸膈不适、口中苦涩黏腻、精神疲惫、头部昏沉、心跳...

• 健康冬季水果养生指南：润燥止咳的“黄金组合”与食用禁忌

  2025-05-23

  吃水果作为养生之道，是一种既美味又有效的调理身体的方法，尤其在寒冷的冬季，这种食疗法显得尤为重要。那么，在冬天，我们应该选择哪些水果来滋养身体呢?冬天适宜食用哪些水果?爱美网健康频道致力于为网友解答各类健康疑问。本专题将深入探讨冬季适宜食用...