健康

• 健康藏红花染就金黄米粒：一锅正宗西班牙海鲜饭的5个灵魂要素

  2025-06-14

  米饭作为我国民众的主要食物之一，日复一日的单调焖饭是否让你感到乏味?不妨跟随我们的推荐，了解一些时下流行的米饭吃法，既可享受美食新体验，又能补充更多营养。 米饭的健康与否，关键在于用油的量。如果用油较少，就能有效避免因热量摄入过多而引发的高...

• 健康【禁忌清单】高血压/肝病患者注意！这6类人群与鹿茸＂相克＂

  2025-06-14

  鹿茸虽然本身并无毒性，但作为一种温热性药物，其使用需谨慎，切不可随意滥用。我国近代医学界泰斗曹炳章先生曾明确指出，鹿茸虽然被誉为滋补精血、填精益髓的佳品，但若服用不当，却极易引发一系列不良后果，如吐血、鼻衄、尿血、目赤、头晕，甚至可能导致...

• 健康50度白酒的黄金配比：解锁鹿茸药酒＂15天浸泡法则＂的化学奥秘

  2025-06-14

  鹿茸，作为一种珍贵且具有显著滋补作用的食材，价格不菲却备受推崇。众多老年人倾向于将其用于泡酒饮用，以此实现强肾壮阳、养精血的目的。今天，本文将为您详细阐述鹿茸的多种食用方式。 1、采用药茶泡制：此法是中医经典治疗手段之一。鉴于鹿茸可制成薄片...

• 健康从贵州深山到江南庭院：何首乌的＂中国生长地图＂藏着哪些道地密码

  2025-06-14

  何首乌是一种多年生的草本植物，其表面光滑无毛。它的根部细长而延伸，在顶端呈现出膨大的长椭圆形肉质块根，这些块根的表皮呈黑色或黑紫色。茎蔓生长缠绕，能够伸展至3至4米的长度，内部中空，并拥有多个分枝，基部的部分木质化。 何首乌的叶片为卵形，其长...

• 健康中老年必看！杜仲+西洋参的黄金配比，降压护心脑

  2025-06-11

  大家对杜仲的了解或许不如杜仲茶来得那么深入和广泛。众所周知，杜仲茶具有降低血压、调节血脂的功效，因此，许多患有心脑血管疾病的患者都会选择购买并饮用。近年来，三高(高血压、高血脂、高血糖)症状的普遍存在，不仅让人们感到恐慌，也让人感到无奈，它...

• 健康抗衰老养生粥：紫薯紫米双花青素，香甜滋补又排毒

  2025-06-11

  这款甜品口感极其美妙，融合了红薯的浓郁甘甜与糖桂花的清新香气，让人回味无穷。我之所以选择紫薯，是因为它不仅继承了红薯的丰富营养，其营养价值更是远超红薯。紫薯中富含抗氧化物质花青素，这种成分有助于我们延缓衰老，对身体的各个部位，包括皮肤，都...

• 健康夏日必备金银花：防暑解暑有奇效，但这类人千万慎用

  2025-06-11

  金银花性甘寒，具有清热功效而不伤及脾胃，适用于外敷治疗痤疮、湿疹以及疮痈肿毒等症状。例如，针对儿童的湿疹问题，可以将金银花煮成水后，用其敷在患处进行疗愈。此外，金银花还可以内服。若感到轻微发热，可以搭配板蓝根、银翘等清热药物，将其煎煮成水...

• 健康从果肉到果核：解锁菠萝蜜的N种吃法，90%人浪费了精华

  2025-06-11

  菠萝蜜，被誉为世界上极具盛名的一种热带水果，其生长与栽培的历史源远流长。早在我国宋代时期，人们便已将其命名为菠萝蜜，这个名字一直沿用至今。菠萝蜜不仅口感独特，营养价值更是高得惊人，其中富含丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(包括B1、B2、B6)、维生...

• 健康冬日养生粥：沙参米粥润肺养胃，温暖过冬

  2025-06-11

  在寒冷的冬季，食用粥品不仅能增强体质、抵御严寒，还具有疗愈疾病的效果。煮粥首选大米，因其甘甜平和，能调和胃气、强化脾胃、坚固筋骨、调和五脏。相对而言，小米、糜子米和薏仁米虽然也带有甘味和微寒性质，但大米在冬季饮食中尤为适宜。 沙参小米粥：...

• 健康桑葚虽小，功效大！但老年人饭后食用更健康

  2025-06-11

  虽然桑葚体积不大，却别具风味。它不仅能够起到补肾养血、宁心安神的功效，许多人在新鲜桑葚的采摘季节结束后，仍习惯食用干桑葚来缓解失眠。然而，中日友好医院的中医专家李佩文教授提醒广大老年朋友，食用干桑葚的最佳时机是在餐后。 在日常生活中，人们往...