第31个全国爱眼日：警惕“危险信号”，科学护眼守护清晰“视”界

6月6日是第31个全国爱眼日，主题为“人人享有眼健康”。据测算，我国屈光不正患者超7亿，干眼症近3.6亿，白内障逾2.2亿——眼健康问题覆盖全年龄段，守护清晰“视”界刻不容缓。国家应急广播专访北京大学人民医院眼科副主任医师孟庆娱，教您识别眼部隐患、科学护眼。

警惕眼睛发出的“危险信号”

突发视力下降、视物变形、视野缺损、眼前黑影遮挡、眼睛红肿或分泌物增多——这些异常信号务必及时就医，分别可能指向视网膜脱离、黄斑病变、视神经异常等严重问题。

伤眼习惯与应急处理

长时间近距离用眼、关灯玩手机、侧躺刷屏、频繁揉眼，正在悄悄透支视力。暗环境用眼易诱发闭角型青光眼急性发作;侧躺可致屈光参差与斜视。如遇机械性外伤，切勿自行拔出异物或按压眼球，应遮盖伤处即刻送医;化学性灼伤需立即用大量清水冲洗20-30分钟，随后就近就诊。

科学护眼法则

遵循“20-20-20”原则——近距离用眼20分钟后眺望20英尺外20秒;眼干时多眨眼并热敷;保证光线充足用眼、不熬夜;多吃菠菜、胡萝卜等富含叶黄素与维生素A的食物。眼健康始于日常细节，出现异常及时就医，方能防范不可逆损伤。