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气虚加乌梅、阳虚少喝——夏季消暑茶的个性化饮用指南

2026-06-15 10:22 来源：新文化网

蚕豆乌梅茶：清热解暑，夏季佳品

配料

蚕豆、乌梅各10克，水、白糖适量。

做法

蚕豆洗净后与乌梅一同加清水、白糖，大火煎15分钟，代茶饮用。

功效

清暑热、解烦渴，夏季饮用佳品。

不同地域 因地制宜

东北地区：蚕豆、乌梅各减至8克

西北地区：乌梅增至15克

中部地区：日食二次

东南地区：蚕豆、乌梅各增至15克

西南地区：蚕豆增至15克

不同体质 因体选方

气虚体质：乌梅增至15克

血虚体质：乌梅增至15克

阴虚体质：乌梅增至12克

阳虚体质：少喝为宜

不同年龄 食补各异

青少年：日食二次

中壮年：少糖

老年人：份量减半

责任编辑：admin

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