不只是挑食！咀嚼能力不足、夏季“苦夏”都可能影响孩子食欲

孩子厌食成为家长们心中的难题，而强制进食并非可行之策。那么，面对这种情况，我们应如何应对呢?关键在于探究孩子厌食的根源，以便采取相应的措施。在此，我们为您梳理了孩子厌食的13个可能原因，帮助您识别孩子的具体情况，并采取有效方法激发他们的食欲。

为什么孩子不愿意进食呢?

1、过度摄入高蛋白食物。许多家长误以为只有让宝宝摄入大量的高蛋白食物，才能促进其健康成长，因此他们不遗余力地希望宝宝多吃这类食物。然而，宝宝若摄入过多的富含蛋白质的食物，由于这些食物不易被迅速消化，宝宝便不会产生饥饿感，进而导致食欲减退。这种现象提示我们，合理搭配宝宝的饮食，避免过量摄入高蛋白食物，对维护宝宝的正常食欲和消化健康至关重要。

2、苦夏。孩子们在桑拿天食欲下降，出现挑食厌食的症状，其实也是‘苦夏’的一种表现。孩子们在夏天时，由于天气炎热，往往出汗比较多，消化腺分泌较少，因此胃肠道消化功能本身就会下降，自然而然会产生对食物的厌恶感。

3、吃零食过多。有的父母只要宝宝喜欢吃的东西就给他买来一大堆，结果宝宝还不到吃饭时间就已经吃零食吃饱了，到真正吃饭的时候自然就没有了食欲。很多孩子一放假就像是掉进了零食窝，大量地吃一些零食和没有营养的垃圾食品。在喝饮料时，过多地食用了一些甜味食品，也影响食欲。

4、咀嚼能力不足。辅食添加不合理，有的孩子从小没有锻炼站长统计咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。

5、睡眠不足而使食欲下降。宝宝要有充足的睡眠，使大脑得到充分的休息。凡是睡眠好的胃口就好，睡眠不足胃口就不好。

6、使用抗生素类药物。部分儿童因频繁患病而需服用抗生素，而这些药物可能对他们的食欲产生不良影响。

7、活动量不足。部分宝宝性格较为内向，不太爱动，导致其热量消耗相对较低，因而食量也会相应减少。