以家庭为起点筑牢健康基石：黄山市屯溪区倡导家校协同实现健康生活方式

每年的9月，我们迎来了全民健康生活方式宣传月的重要时刻。特别在2025年的9月1日，我们迎来了第19个“全民健康生活方式日”。近期，黄山市屯溪区的疾控中心积极响应，以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为核心主题，大力开展了全民健康生活方式宣传月系列活动。这些活动旨在深入推进以“三减三健”(即减盐、减油、减糖，以及倡导健康口腔、健康体重、健康骨骼)为核心的全民健康生活方式行动，以体重管理作为突破口。 通过这些活动，疾控中心广泛传播了健康理念，普及了科学知识，努力营造了一种人人积极参与、主动践行健康生活方式的良好宣传氛围和社会支持性环境。这样的努力不仅有助于提升市民的健康福祉，更是让每个人都能拥抱更加健康、幸福的生活。

秋季新学期开学以来，屯溪区卫健委联合屯溪区教育局、屯溪区残联共同开展学生常见病和健康影响因素监测工作。屯溪区疾控专家走进大中小学校和幼儿园，开展形式多样的健康教育活动，使儿童和青少年掌握手卫生习惯、咳嗽礼仪、科学用眼、合理作息、科学足量运动、保持良好姿势、均衡膳食、口腔保健等学生常见病防控知识和技能，培养学生自主自律的健康意识和行为，切实当好“自己健康第一责任人”。同时开展健康父母行动，提升家长及时发现学生健康问题的能力，家校协同督促学生养成健康行为习惯。

屯溪区各级党委和政府始终把人民健康放在优先发展的战略地位，坚定贯彻落实《健康中国行动(2019—2030年)》《全民健康生活方式行动方案(2017—2025年)》等有关要求。各级医疗卫生机构通过科普巡讲、开展健康咨询和义诊、发放“三减三健”宣传资料和限盐勺、控油壶、腰围尺等健康支持性工具等方式，向群众讲解高盐、多油、高糖饮食的危害，普及健康口腔、健康体重、健康骨骼等相关知识与技能，倡导群众均衡饮食、适量运动、保持心理健康和充足睡眠，共同践行文明健康生活方式，营造全民参与、人人受益的良好社会氛围。

随着经济社会发展和生活节奏加快，高盐、高油、高糖等不健康生活方式十分常见，已成为慢性病的重要诱因，亟待加以干预和改善。屯溪区疾控中心有关专家表示，作为最基本的社会化教育单元，家庭是践行健康生活方式的重要起点，科学调整家庭生活方式，可有效提升每一位成员的健康水平。同时，家庭所提供的情感支持与价值认同，有助于形成稳定的健康理念共识。这不仅能够增强成员的归属感和认同感，还能通过彼此间的鼓励与督促，使健康行为更易坚持，实现健康生活方式长期延续，有效降低健康风险，筑牢全民健康基石。

屯溪区疾控中心的负责人明确指出，中心将致力于进一步加强家庭和个人的健康生活方式指导与干预措施。他们鼓励家庭成员之间相互激励、相互支持，共同营造一个有利于合理膳食和科学健身的健康环境。旨在培养出既符合个人又适应家庭特点的健康生活方式，从而全面提升家庭的健康水平。 为此，中心将倡导家庭成员养成定期测量体重、腰围等良好习惯，以降低家庭内部肥胖聚集的风险。同时，中心将推广家庭烹饪、点餐、外卖订购时的“三减”技能，即减少盐、油、糖的摄入，形成一种新的“三减”协同饮食风尚。 此外，中心还将强化家庭成员的减糖意识，并提高对生命全周期口腔健康管理的认识，以提升家庭整体的口腔健康水平。同时，鼓励家庭成员养成长期锻炼和参与户外活动的习惯，共同营造一个让每个人都能享有健康骨骼的家庭健康环境。通过这些举措，屯溪区疾控中心期望能够推动家庭健康水平的全面提升。